Holaa..selamat berpuasa bagi teman-teman yang akan menjalankan ibadah puasa. Sambil menjalankan ibadah puasa pasti udah kepikiran lebaran. Emang sih lebaran nggak bakal terasa hihi paling juga berapa minggu lagi. Udah pada sisihkan THR dong pastinya buat mudik dan bagi-bagi angpao. Hati-hati kebobolan yak. Biasanya saking semangatnya berlebaran kantong jebol deh kalau nggak pintar-pintar mengelola keuangan. 

Ngomongin pengelolaan keuangan, beberapa hari lalu saya dapat wawasan lagi soal bagaimana mengelola keuangan dan mendapatkan penghasilan tambahan diacara launching Teman Treasury di South Quarter, Cilandak Jakarta Selatan. 

kiri-kanan: Fahlevi Dzulfikar - Melvin Mumpuni

Guys ngerasa  nggak sih kalau semakin hari kebutuhan hidup semakin tinggi? Penghasilan nambah, gaji naik, tapi kebutuhan hidup juga tinggi. Huhu kadang sedih juga bahkan bingung sendiri gimana bagi-bagi pemasukan yang didapat biar ada sisanya buat ditabung. Yang ada begitu nerima gaji besoknya ludes setelah bayar ini itu haha. Jangan sampe gitu yaa, nggak semua kok yang kayak gitu. Apalagi pembaca setia blog saya pasti pada pintar ngatur keuangan, ya kan? Oke, saya akan paparkan insight yang saya dapatkan setelah mengikuti launching Teman Treasury. 

Menurut Melvin Mumpuni, Founder and Financial Planner Finansialku kita harus paham dulu arus kas personal, kemana aja post pengeluaran kita karena ini adalah fondasi dasar dari perencanaan keuangan. Nah, sudahkah kita bisa membedakan mana kebutuhan dan mana keinginan? Kalau kita sudah bisa membedakan tentu saja kita tahu mana yang jadi prioritas. Kadang kita justru suka terbalik menyusun skala prioritas, bahkan menekan pengeluaran sebisa mungkin. Padahal menurut Melvin supaya arus kas keuangan kita sehat kita bisa loh mencari penghasilan tambahan. Pernah kepikiran nggak guys cari penghasilan tambahan? 

Iya sih, kalau saya untungnya udah lama kepikiran kayak yang dibilang Melvin. Umur semakin nambah, pengeluaran semakin banyak, sudah saatnya punya additional income. Makanya meskipun full time blogger tetap saya dan suami ada penghasilan tambahan. Sebisa mungkin nggak mengandalkan penghasilan utama, untuk bayar pengeluaran bulanan bisa dengan penghasilan tambahan. Lumayan lah ya bisa jadi dana darurat juga.

Tips dari Melvin untuk menyusun skala prioritas arus kas keuangan ideal:

1.Dahulukan membayar pajak dan zakat 

2. Alokasikan untuk tabungan dan investasi 

3. Melunasi hutang dan alokasikan untuk pengeluaran rutin rumah tangga. 

Siap dipraktekkan nih tips ideal dari Melvin, semoga arus kas personal yang sehat segera terwujud.

Additional income bisa dari mana saja guys. Apalagi peluang di dunia digital itu banyak banget. Contohnya nih, sebagai blogger dan influencer kita bisa meraih pendapatan tambahan melalui advertising, afiliasi, content placement, dll. Atau bisa juga bergabung menjadi Teman Treasury.  dapat poin dari setiap transaksi dilakukan mulai dari Rp 20.000,- (berlaku kelipatan), dan kesempatan mendapat emas gratis sebesar setengah kilogram. 

Treasury merupakan platform daring untuk beli, simpan dan jual emas batangan serta perhiasan yang dapat diakses melalui Google Playstore dan Apps  Store. Aplikasi ini juga memudahkan penggunanya untuk transfer dan redeem emas. Treasury telah menjadi anggota AFTECH (Asosiasi Fintech Indonesia) dimana keanggotaan ini merupakan salah satu persyaratan bagi perusahaan Fintech untuk melakukan proses pencatatan untuk mendapatkan izin dari OJK (Otoritas Jasa Keuangan).

Teman Treasury sendiri baru saja diluncurkan dengan tujuan mendukung masyarakat untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Menurut Fahlevi Dzulfikar selaku Business Analyst Treasury, dengan memanfaatkan promo Teman Treasury kita bisa #PunyaSimpenan Emas Lebih. Untuk jadi Teman Treasury kita hanya perlu registrasi dengan membeli emas Rp 50.000 (belum termasuk pajak) di proses awal pendaftaran. Nanti kita akan membuat kode referal untuk dibagikan dan mengajak teman kita yang lain menjadi pengguna Treasury. 

Keuntungan menjadi Teman Treasury banyak banget, yaitu: mendapatkan emas gratis bisa mencapai jutaan rupiah setiap bulan, dapat poin dari setiap transaksi dilakukan mulai dari Rp 20.000,- (berlaku kelipatan), dan kesempatan mendapat emas gratis sebesar setengah kilogram. Lumayan banget kan!

Saya juga udah nyoba share kode referal dan dapat bonus emas. Cuma share kode referal doang loh. Kalian juga bisa guys, makanya yuk kita manfaatkan promo Teman Treasury ini dengan sebaik-baiknya untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Jangan lupa kalau mau daftar masukin kode referal tutyqueen ya! Atau langsung klik link https://www.treasury.id/teman-treasury/trs-tutyqueen.

Assalamualaikum. Guys, Ramadan sudah di ambang pintu nih! Hanya hitungan hari saja kita akan bertemu dengan Ramadan. Setiap memasuki bulan penuh berkah, pastinya kita seluruh umat muslim sudah mempersiapkan diri lahir dan batin untuk menjalankan ibadah puasa. Termasuk mempersiapkan mulut dan hati yang adem yang merupakan kondisi ideal yang diinginkan oleh semua umat muslim di bulan Ramadan. Harapannya semoga ibadah kita selama bulan Ramadan jadi lebih aman dan lebih bermanfaat.

Selama Ramadan nanti Pepsodent turut serta membuat mulut dan hati kita menjadi adem melalui program tahunannya Pepsodent Herbal Sahur Amal 2019. Ngomongin Pepsodent pasti teman-teman langsung ingat gigi dan mulut ya kan? Yups, Pepsodent memang pasta gigi favorit banyak keluarga di Indonesia. Sejak kecil saya sudah pakai Pepsodent dong, hehe! Nah, bulan Ramadhan gigi dan mulut harus tetap terawat agar ibadah semakin nyaman. Karena selama puasa mulut memang bagian tubuh yang benar-benar harus mendapat perhatian khusus. Kalau mulut dan gigi tidak terawat dan tidak diperhatikan kebersiahannya selain kita sendiri jadi nggak nyaman, orang lain yang berada di dekat kita juga jadi nggak nyaman. Bau mulut euy!

Happy banget saya bisa ikutan langsung gathering Pepsodent Herbal beberapa waktu lalu di Seribu Rasa, Menteng Jakarta Pusat. Di event gathering ini saya banyak mendapat pengetahuan seputar perawatan gigi dan mulut selama berpuasa dari para nara sumber yang hadir, diantaranya: Distya Tarworo Endri - Senior Brand Manager Pepsodent, Drg. Ratu Mirah Afifah , GCClinDent, MDSc - Pakar Gigi dan Mulut, dan Ustadzah Lulu Susanti. Sebelum event Blogger Gathering juga diadakan press conference yang dihadiri oleh Tantri Kotak dan Bapak Dr. Ir. H. Lukmanul Hakim, M. Si selaku Direktur LPPOM MUI.

Berpuasa semakin adem kalau mulut dan hati juga adem. Dalam tausyiah singkat yang disampaikan Ustadzah Lulu Susanti bahwa di bulan Ramadan kita harus menjaga fisik juga hati kita. Sejatinya fisik yang dimaksud adalah mulut dan yang perlu dijaga adalah lisan. Bahkan Rasulullah pernah berpesan agar kita harus senantiasa membersihkan diri. Dalam hadist dikatakan bahwa kebersihan adalah sebagian dari iman.

Bagaimana menjaga kerbersihan mulut? Menurut Ustadazah Lulu sebaiknya jaga kebersihan mulut dengan menjaga makanan yang halal dan thoyib, yakni halal dari segi zat nya dan thoyib dari segi kesehatannya apakah baik untuk tubuh atau tidak. Jadi harus menjaga makanan yang halal dan thoyib. Selain itu mulut itu secara fisik yang dijaga adalah lisannya. Karena tergelincirnya kaki lebih mudah diobati daripada tergelincirnya lisan. Banyak perdebatan dan pertikaian terjadi karena lisan. Oleh karena itu biasakan untuk berlisan yang baik, mulia dan sopan. 

Mulut yang adem akan membawa pengaruh positif. Lisan atau perkataan yang baik akan membawa ketenangan dan berkah bagi diri kita sendiri. Mulut memang menjadi pintu gerbang dari segala kebaikan yang dapat kita berikan untuk diri sendiri maupun untuk orang lain. Mulut yang sehat merupakan syarat mutlak dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Seperti yang disebutkan Ustadzah Lulu bahwa sebaiknya menjaga mulut dengan makanan atau produk yang halal dan thoyib. Pepsodent Herbal memenuhi kebutuhan umat muslim karena menggunakan produk-produk yang halal dan thoyib. Ini terbukti dengan penghargaan Halal Award yang diraih Pepsodent sejak tahun 2014. Penghargaan ini diberikan oleh Lembaga Pengkajian Pangan, Obat-obatan, dan Kosmetika Majelis Ulama Indonesia (LPPOM MUI).

Menurut Distya Tarworo Endri, penghargaan yang didapatkan Pepsodent tahun 2014 dan 2018 ini menjadikan Pepsodent selalu berkomitmen untuk memastikan kehalalan seluruh proses produksinya, mulai dari penggunaan bahan baku, proses produksi, sampai dengan proses penyimpanannya. Penghargaan ini juga lah yang menginspirasi Pepsodent  untuk menyuarakan kebaikan melalui berbagai program termasuk program Pepsodent Herbal Sahur Amal 2019.

Selama berpuasa lebih kurang 12 jam tidak ada masuk makanan dan minuman otomatis kondisi mulut menjadi kering. Menurut Drg. Ratu Mirah Afifah, ketika mulut kering maka bakteri akan menyebabkan bau mulut atau halitosis. Untuk itu perlu menjaga kesehatan gigi dan mulut selama bulan Ramadhan, berikut tips dari Drg. Ratu Mirah Afifah.

1. Sikat Gigi

Disarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari minimal pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Tetapi karena di bulan Ramadhan sikat gigi yang biasanya sesudah sarapan dilakukan sesudah sahur.

2. Berkumur dengan Seksama

Berkumur ini adalah mekanisme untuk membasahi rongga mulut, sehingga membilas bakteri-bakteri dan mengurangi pH nya.

3. Banyak Minum Air Putih Saat Berbuka dan Sahur

Air putih adalah komponen utama dari air liur yang berfungsi menyimpan mineral-mineral yang diperlukan gigi, sekaligus membersihkan partikel makanan yang menempel di sela-sela gigi.

4. Perbanyak Makanan Berserat Tinggi Seperti Buah dan Sayur

Buah dan sayur adalah pembersih gigi alami yang bisa membantu membersihkan plak dan sisa makanan juga mengandung antioksidan yang bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut.

5. Mengkonsumsi Kurma

Kurma mengandung fluoride yang bisa mencegah gigi berlubang. Meskipun rasanya manis jangan khawatir, karena kandungan gula dalam kurma termasuk golongan fruktosa yang tidak memiliki efek samping terhadap kesehatan gigi.

Bulan puasa seperti biasa kegiatan untuk mempersiapkan makan sahur dan berbuka untuk keluarga bakal rutin dilakukan. Menu-menu favorit di bulan Ramadan pun udah di request jauh-jauh hari, hihi. Sebagai seorang istri senang banget sih bisa menyiapkan itu semua untuk suami. Rasanya lengkap banget kebahagiaan keluarga bisa kembali menikmati sahur dan berbuka bersama.

Tapi dibalik kebahagiaan kita kumpul bareng keluarga untuk bisa sahur dan berbuka bersama, ada anak-anak lain yang tidak lagi memiliki keluarga yang utuh. Di bulan Ramadan kita memiliki kesempatan untuk meningkatkan ibadah dan berbagi berkah sahur kepada anak-anak yang membutuhkan melalui program Pepsodent Herbal Sahur Amal 2019 biar hati kita semakin adem.

Pepsodent Herbal Sahur Amal merupakan program rutin yang diadakan sejak tahun 2013. Sampai sekarang program ini telah membagi ratusan ribu paket sahur kepada masyarakat Indonesia yang membutuhkan. Mau banget pastinya kan ikutan program bagi-bagi sahur kayak gini? Caranya mudah guys. Cukup beli produk Pepsodent Herbal 190 gr kemasan khusus Ramadan, otomatis Rp 1000,- dari hasil pembelian kita akan didonasikan untuk mempersiapkan paket sahur yang selama Ramadan akan didistribusikan kepada anak-anak yatim piatu.

para blogger membuat scrapbook di awal event dimana hasil kreasi scrapbook akan dibagikan kepada adik-adik di Panti Asuhan

Tahun ini Pepsodent  Herbal Sahur Amal 2019 menargetkan untuk membagikan paket sahur ke ratusan panti asuhan yang tersebar di beberapa kota besar di Indonesia. Sehingga semakin banyak saudara-saudara muslim kita yang bisa menikmati dan menjalankan ibadah sahur. Nantinya dalam pembagian paket sahur, Pepsodent akan melibatkan sosok muslim dan muslimah inspirasional yang dapat membangkitkan semangat anak-anak yatim piatu dalam berpuasa dan beribadah di bulan Ramadan.

Yuk, manfaatkan kesempatan untuk bisa berbagi dengan anak-anak yang membutuhkan. Semoga setiap niat berbagi menjadi berkah, apalagi langsung diamalkan. Selamat menjalankan ibadah puasa ya teman-teman, semoga mulut dan hati kita semakin adem.

Beberapa bulan terakhir mood menulis lagi menurun. Padahal ide di dalam kepala sudah meletup-letup ingin dikeluarkan, hihi rada lebay! Iya sih, sejak pulang liburan akhir tahun di Bandung saya langsung cuss ke Medan karena dapat kabar ortu sakit. Makanya prioritas ngurusin ortu dulu. Alhamdulillah sekarang sudah sembuh. Finally bisa buka laptop lagi dan ngumpulin foto-foto saat liburan ke Bandung.

Paris van Java! Mengapa Bandung dijuluki Paris van Java? Dari beberapa tulisan yang saya baca di masa lalu Bandung menjadi kota yang selera fashion nya sangat tinggi dan selalu mengeluarkan trend mode terbaru seperti Paris. Yups, Bandung memang terkenal dengan julukan itu ya sampai sekarang selain mendapat julukan Kota Kembang.

Liburan akhir tahun lalu di Bandung bareng suami kami habiskan selama lima hari. Kalau ditanya puas apa enggak? Ya nggak ada puasnya. Soalnya Bandung yang terkenal dengan lokasi wisata, kuliner, factory outlet, dan tempat nongkrong yang asyik ini nggak cukup didatangi hanya dalam kurun waktu lima hari. Satu lokasi saja bisa menghabiskan waktu berjam-jam, belum lagi Bandung yang sekarang macetnya udah kayak Jakarta. Banyak waktu terbuang karena macet. 

Lima hari di Bandung saya dan suami hanya mengunjungi beberapa tempat saja. Karena memang akhir tahun banyak orang yang berlibur bareng keluarga di Bandung. Untungnya saya sudah booking hotel jauh-jauh hari, khawatir fully booked. Bisa berantakan liburan kalau booking hotel dadakan, mau tidur dimana ya kan?. So, ini dia beberapa tempat yang saya kunjungi liburan akhir tahun di Bandung.

Tempat yang pertama kali dikunjungi sewaktu tiba di Bandung adalah Alun-Alun. Berangkat dari Jakarta menuju Bandung saat itu kami menggunakan transportasi kereta api. Dan Alun-Alun Bandung ini merupakan lokasi wisata yang terdekat dengan stasiun kereta api. Sementara menunggu suami sholat di Mesjid Agung Bandung saya pun menikmati suasana Alun-Alun. 

Untungnya siang itu Alun-Alun belum begitu padat, cuaca juga sangat mendukung. Terlihat Alun-Alun begitu rapi, bebas sampah, dan masih banyak pohon pelindung disekitarnya. Cocok banget memang jadi tempat menghabiskan weekend bareng keluarga.

Setelah puas main di Alun-Alun Bandung saya dan suami melanjutkan perjalanan ke Jalan Asia Afrika. Disini saya dan suami menyusuri lokasi wisata ini dengan berjalan kaki. Banyak sekali gedung-gedung megah yang bentuknya benar-benar unik dan bersejarah. Seperti Gedung Merdeka yang terkenal sebagai salah satu tempat Konferensi Asia Afrika di Bandung.

Ada lagi spot menarik yang nggak boleh terlewatkan kalau menyusuri Jalan Asia Afrika, yakni Monumen Solidaritas Asia Afrika atau dikenal dengan Tugu Asia Afrika. Monumen ini berbentuk bola dunia. Pada dindingnya kita bisa melihat nama-nama negara peserta Konferensi Asia Afrika. 

Keesokan harinya langsung deh order taksi online menuju Ciumbuleuit. Ampun deh luar biasa macetnya. Ternyata memang ini jalannya menuju puncak. Dinginnya pun sama kayak di puncak Bogor.  Kami tiba disana sekitar 30 menit dari kota Bandung. Kami memasuki salah satu rumah makan yang disarankan si abang driver. Kebanyakan rumah makannya penuh saking ramainya. Untung masih ada satu space lagi untuk saya dan suami. Pesan makanan nya juga ngantri. Enak semua memang menunya apalagi penyajiannya tradisional banget. Sambil makan menikmati sejuknya Puncak Ciumbuleuit.  Saran saya sih kalau mau kesini dari pagi biar nggak terlalu macet.

Bubur Ayam PMI

Bubur Ayam PMI

Itu dia beberapa tempat yang saya kunjungi liburan akhir tahun ke Bandung. Mencoba pengalaman berbeda pulang dari Bandung saya dan suami nggak naik kereta tapi naik travel. Seru juga ternyata apalagi dapat travel yang bagus dan nyaman, harganya juga terjangkau. Waktu tempuhnya juga nggak beda jauh dengan naik kereta mungkin karena lewat tol dan tolnya lagi nggak macet, hehe. Oh ya, kalian bisa cek harga travel Bandung Jakarta disini ya. 

Guys, saat ini Indonesia sudah masuk dalam IoT (Internet of Things) yakni revolusi industri 4.0. So, segala  sesuatunya dikerjakan lebih cepat dan efisien misalnya adanya aplikasi pesan makanan online, transportasi online, dll. Dengan Financial Technology (Fintech) semua ada dalam genggaman.

Dalam bincang santai di Pojok Literasi Medan, generasi millenial diharapkan untuk bijak memanfaatkan teknologi, dengan menjadi technopreneurship dan enterpreneurship. Kita juga diharapkan menjadi ALIKA (Agen Literasi Keuangan).

Gadget kalau hanya digunakan untuk medsos saja sayang banget. Seharusnya gadget yang kita miliki bisa memberikan kontribusi positif berupa keuangan bagi kita. Dengan smartphone kita bisa menggerakkan ekonomi. Manfaatkan penggunaan internet sebaik mungkin.

Dengan adanya akses internetlah muncul yang namanya e-commerce dan fintech. Ekonomi kerakyatan bisa tumbuh cepat dengan adanya internet. Ini peluang banget buat para millenial. Banyak kesempatan rintisan usaha dari tangan kita.

Sering merasa cemas, jantung berdebar, keringat dingin, merasa takut ditinggal sendiri, sering berilusi seolah-olah ketemu setan, takut mati, dan masih banyak lagi gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh penyakit lambung. Teman-teman, kali ini saya akan menuliskan kisah nyata yang dialami Ibu saya. Selama 3 bulan ini terbaring sakit, diagnosa dokter pun berubah-ubah. 

Awalnya keluhan yang dirasakan Ibu saya adalah sakit kepala dan kaki agak bengkak. Padahal biasanya Ibu sama sekali nggak pernah punya keluhan sakit kepala selama ini. Bisa dibilang Ibu keluhannya paling perut kembung. Ke dokter yang pertama keluhan sakit kepala ibu karena kolesterol kata pak dokter. Ibu pun dikasi obat kolesterol dan obat anti nyeri dan obat untuk mengempiskan bengkak di kaki, juga dikasi obat maag dan kembung karena perut rada kembung. Sepulang dari dokter obat yang dianjurkan dokter pun diminum, reaksinya Ibu saya malah nyeri ulu hati dan drop lemas hampir pingsan.

credit: halodoc

Malam hari karena Ibu lemas terus kami membawa Ibu ke Rumah Sakit dan langsung ditangani di UGD. Darah Ibu diambil malam itu juga untuk di cek di laboratorium. Hasil darah bagus, nggak ada tanda-tanda luka dalam atau infeksi. Dokter bilang Ibu psikosomatis, karena Ibu juga susah banget tidur malam. Dokter menyarankan agar Ibu jangan terlalu banyak pikiran, harus rileks. Ibu dikasi semacam obat tidur juga malam itu dengan syarat dikonsumsi kalau memang benar-benar diperlukan. Malam itu juga Ibu diperbolehkan pulang tanpa harus opname. Dan dokter menyarankan puasa untuk diambil darah keesokan paginya untuk diperiksa lebih lanjut. Hasilnya kolesterol, gula juga termasuk kategori normal. 

Oke, setelah diperiksa semua normal jadi gangguan nya cuma lambung saja. Dokter spesialis yang menangani Ibu saat kontrol menyatakan jenis penyakit lambung ibu dispepsia, dan sudah kena saraf kepala, kuping juga mendengung. Makanya serba salah semua, tidur pun kurang nyaman. Dokter spesialispun mengatakan kemungkinan gula ibu agak tinggi padahal dokter yang pertama menyatakan masih kategori normal. Well, dokter spesialis pun memberikan obat gula. Sampai di rumah kami pun memberi Ibu obat yang diresepkan dokter spesialis. Ibu rada enakan? ENGGAK. Yang ada ibu malah drop lemas dan pingsan. Langsung bawa RS lagi dan opname selama seminggu. Drop yang kedua kalinya ini malah parah ibu nggak kuat jalan lagi.

Selama dirawat di RS sudah ada 4 dokter yang menangani. Dokter yang satu bilangnya begini yang satunya begono. Ibu juga semakin sering lemas tiba-tiba gampang capek. Malam pun selama di RS nggak bisa tidur. Lima hari dirawat Ibu minta pulang karena udah nggak betah di RS. Dokter mengizinkan karena kondisi ibu dianggap sudah bisa pulang tapi tetap harus berobat jalan. Baru dua hari di rumah Ibu drop lagi, lemas, malah suka nangis karena nggak bisa tidur, perut panas dan sakit, nggak bisa buang air besar juga. Langsung Ibu dibawa lagi ke RS dan lagi-lagi harus dirawat. 

Malamnya saat dirawat tepat jam 11 malam tiba-tiba masuk perawat nyodorin suntik insulin, malah suntik langsung dibuka dan bilang Ibu suntik insulin ya. Shock dong saya. Langsung saya menolak dengan alasan ibu saya nggak punya riwayat gula. Suntik insulin pun dibatalkan. Besok nya masuk dong dokter yang lain lagi dan saya tanya kenapa ibu saya harus suntik insulin. Dokter ini malah bilang nggak perlu suntik insulin karena gula ibu tiba-tiba tinggi karena gula sesaat. Nah loh! Bingung kan? Jadi kalau orangtua atau saudara kita ada yang di opname harus dijaga terus. INGAT!

Sejak Ibu drop diberi obat gula tidur semakin susah, tambah sering lemas selama di RS. Saya bilang ke dokter kalau Ibu semakin sering lemas karena konsumsi obat gula. Dokter menyarankan hentikan pemberian obat gula, dokter spesialis tetap kekeuh obat gula diberikan. Yowis keputusan ada di saya karena saya yang jaga akhirnya obat gula yang dikasi tidak saya minumkan ke Ibu. Opname yang ke tiga kalinya ini beneran deh semakin nggak karuan. Ibu semakin susah tidur sampai nangis. Dua malam berturut-turut akhirnya dikasi obat tidur dan bisa tertidur pulas. Malam ketiga begitu lagi eh obat tidur nggak mempan. Yang jaga mulai ikutan stres. Selain nggak bisa tidur perut mulai panas menjalar sampai dada. Panggil dokter dong kebetulan dokter nya perempuan cuma bilang ini perut ibu gasnya banyak sekali seperti air mendidih ((AIR MENDIDIH DIDALAM PERUT)).  Solusinya cuma dikasi obat sirup untuk lambung. Nggak mempan juga euy. Tidur enggak, perut sakit yang ada Ibu nangis terus. Besok malamnya gitu lagi sampai tengah malam dokter yang beda lagi masuk dan bilang lambungnya sebenarnya nggak parah atau lambung fungsional nggak ada luka sama sekali. Ini karena psikosomatis, Ibu ada yang dipikirkan membuat asam lambung naik. Jadi sakit lambung ini bakal kambuh selain karena pola makan juga pikiran. 

Menurut Reza Gunawan psikosomatis berasal dari kata psicho (batin) dan soma (badan). Psikosomatis itu problem yang ada di batin dan akhirnya muncul di badan dalam bentuk keluhan fisik seperti sakit kepala, asam lambung naik, jantung berdebar-debar, sesak nafas, bahu tegang, susah tidur, gangguan hormonal, dsb. Ini semua disebabkan oleh pikiran atau batin.

mengelola psikosomatis dengan Acces Bars

Saya pun sempat terkejut sewaktu dokter menyatakan Ibu psikosomatis. Saya juga bingung, lambung yang menyebabkan Ibu saya jadi terganggu pikirannya atau psikosomatis yang membuat Ibu sakit lambung. Ternyata ya dua-duanya. Selama ini tubuh Ibu sudah memberi sinyal kalau perut sudah mulai sering kembung tapi diabaikan karena oles minyak angin sembuh. Ditambah lagi Ibu merasa kesepian di rumah karena jauh dari anak-anak, cuma berdua aja sama Ayah di rumah, selebihnya nggak tahu mikirin apa. Kalau ditanya Ibu mikirin apa jawabnya nggak tahu, nggak ada mikir apa-apa, dan kadang jawabnya namanya orang hidup ya pasti punya pikiran. 

Ternyata selama opname di RS 70 persen pasien yang di opname karena penyakit lambung. Ada yang lambungnya luka sampai muntah darah, ada yang tulangnya sampai ngilu-ngilu, dll. Keadaan Ibu Alhamdulillah keluhan di kepala dan kuping sudah nggak ada, tapi keluhan perut panas, ditambah tulang ngilu, dan sekarang malah syaraf kejepit. Kebanyakan penderita lambung yang saya temui dan saya tanya kebanyakan bilang memang sakit lambung seperti itu, lemas, cemas, takut, gelisah, sensitif, pokoknya nggak enak banget. Gangguan lambung memang gangguan psikosomatik yang sering dialami. Jadi masalah lambung harus dilihat juga aspek biopsikososialnya apalagi gejala-gejala kecemasan yang dialami. 

Intinya selalu jaga kesehatan terutama pola makan dan pikiran. Jangan lupa membahagiakan diri sendiri karena bahagia bukan dicari tapi diciptakan dari diri sendiri. Karena terlalu berharap orang lain membahagiakan diri kita yang justru kita gampang kecewa kalau tak sesuai harapan dan yang ada malah menyakiti diri sendiri. Salam sehat ya teman-teman!

Guys, kalian pecinta otomotif pasti sudah pada tahu lah ya iCar Asia. Yups, iCar Asia merupakan portal otomotif no 1 ASEAN. Saya juga tahu iCar Asia sejak awal sering mengikuti kegiatan bareng Mobil123 Portal Otomotif No.1 di Indonesia. Jual beli mobil melalui portal yang memiliki jaringan se ASEAN ini selalu mengalami peningkatan pendapatan. Wah selalu untung yaa berarti. Nah inilah beberapa hal yang mau saya sampaikan dalam blog saya kali ini.

Portal otomotif selalu dibutuhkan saat kita butuh referensi mobil yang diinginkan. Kalau dahulu sibuk mengumpulkan katalog mobil ya kan. Sekarang ada portal, tinggal buka handphone, pilih-pilih mobilnya terus bisa langsung transaksi juga di sini.  Ini juga yang menyebabkan portal Mobil 123 selalu ramai dikunjungi. Bahkan ditahun 2018  iCar Asia mencapai tonggak finansial yang signifikan. Ada dua dari tiga negara tempat beroperasinya iCar Asia meraih keuntungan. 

Malaysia menjadi negara yang terus mempertahankan arus keuangan positifnya lalu disusul Thailand mencapai arus keuangan positif juga. Keduanya mendapatkan EBITDA (Earning Before Interest, Taxes, Depreciation, and Amortization atau pendapatan sebelum bunga, pajak, depresiasi, dan amortisasi)

dan arus keuangan positif. Lalu Indonesia juga menambah peningkatan kinerja keuangannya dan membawa iCar Asia tetap berada di jalur untuk meraih impas EBITDA meski di semester pertama tahun 2019. 

Icar Asia yang bermarkas di Malaysia ini melengkapi rilis laporan keuangannya setahun penuh untuk tahun 2018 dengan pendapatan tahunan 27% menjadi $11,6 juta. Sejalan dengan ini penerimaan kas juga menunjukan pertumbuhan tahunan yang kuat 46% dibandingkan tahun 2017 lalu.

Menutup tahun 2018 pada tanggal 31 Desember, perusahaan memiliki $9,5 juta dalam bentuk tunai dan setara kas. Dan sementara itu group juga memiliki akses bersyarat ke dana tambahan hingga $16,5 juta yang terdiri dari fasilitas hutang $5juta dan hasil opsi saham sebesar $11,5 juta, yang bergantung pada fluktuasi kenaikan harga saham yang berlaku diatas harga $0,20 pada saat atau sebelum tanggal kadaluarsa opsi, perusahaan tidak memfaktorkan dana tambahan ini kedalam rencana modal kerjanya saat ini. 

Wah, ini peluang terbuka lebih besar untuk yang suka berinvestasi saham yaa. Buat kalian yang suka akan jual beli saham, mungkin iCar Asia group sudah bisa menjadi andalan untuk di miliki.  Pencapaian iCar Asia di tahun 2018 ini juga disebabkan dengan serangkaian metrik operasional yang kuat. Diantaranya pertumbuhan audiens yang mencapai 34% menjadi hampir 12 juta pengunjung unik per bulan. Kemudian juga leads yang dihasilkan meningkat 12% dibandingkan tahun sebelumnya. 

Lalu bagaimana sih profitabel negara-negara seperti Malaysia, Thailand dan Indonesia sebagai tempat yang menjanjikan bisnis akan bertumbuh dengan baik bagi iCar Asia? Mari simak beberapa hal berikut ini: 

Bisnis Malaysia mencapai momen penting keuangan pada tahun 2018 dengan mendapatkan EBITDA dan arus kas (keuangan) positif pada September 2018 dan kemudian menghasilkan EBITDA positif dan arus kas positif (keuangan) secara penuh di Q4 untuk pertama kalinya. Akibatnya, kerugian EBITDA setahun penuh secara substansial menurun sebesar 77% dibandingkan 2017 menjadi $ 0,31 juta. Ini dicapai berkat pertumbuhan tahunan yang kuat dalam peningkatan pendapatan sebesar 17% menjadi $ 5,34 juta.

Rata-rata pengunjung bulanan mengalami pertumbuhan tahunan sebesar 49% di 2018 mendorong pertumbuhan 41% bersamaan dengan pembeli mobil terus berpindah ke online. Metrik operasional yang kuat ini akan semakin mendorong pertumbuhan di masa depan di semua unit bisnis di Malaysia pada 2019.

Sama situasinya dengan bisnis Malaysia, bisnis Thailand mendapatkan EBITDA dan arus kas (keuangan) positif pada Desember 2018. Kerugian EBITDA selama setahun penuh berkurang secara substansial sebesar 50% dibandingkan 2017 menjadi $ 0,57 juta. Pendapatan untuk tahun ini meningkat menjadi $ 5,07 juta, menunjukan pertumbuhan tahunan yang kuat sebesar 33%.

Rata-rata pengunjung bulanan bertumbuh kuat dengan pertumbuhan tahunan sebesar 27% di tahun 2018. Penerapan penggunaan media digital yang berkelanjutan oleh dealer mobil pada tahun 2018 menghasilkan peningkatan jumlah akun dealer sebesar 20% per tahun dan pertumbuhan leads sebesar 8% per tahun. Leads Generation berkurang 13% per tahun ketika marketplace di Thailand memulai mengoptimalkan kualitas leads  dibandingkan kuantitas leads, proses ini dilakukan di dalam kemitraan dengan dealer.

Bisnis Indonesia memiliki tahun yang transformatif karena berkembangnya strategi monetisasi dengan pertumbuhan yang kuat dalam jumlah dealer yang berbayar dengan diperkenalkannya produk iklan berlangganan pada bulan September 2018. Hal ini membantu untuk melanjutkan tren pertumbuhan yang kuat dengan pendapatan yang meningkat 58% dibandingkan 2017 menjadi $ 1,15juta karena perusahaan berkembang lebih jauh melalui strategi monetisasi. Kerugian EBITDA 2018 berkurang sebesar 11% dibandingkan 2017 menjadi $3,40 juta dengan lebih dari 100% peningkatan pendapatan membuat pengurangan kerugian EBITDA dikarenakan biaya berkurang secara marginal.

Rata-rata pengunjung bulanan dan jumlah leads meningkat kuat dengan masing-masing bertumbuh sebesar 32% dan 16% pada tahun 2018. Ini membantu memberikan pertumbuhan jumlah dealer yang berbayar dalam sebulan untuk mempromosikan listing mereka, jumlah ini naik 11% dibandingkan tahun sebelumnya.

Menurut Hamish Stone CEO iCar Asia tahun 2018 telah menjadi tahun yang menarik bagi iCar Asia dimana iCar Asia telah meletakkan fondasi yang kuat dalam bisnis untuk mendorong pertumbuhan lebih lanjut pada 2019. Tentu saja bisnis Malaysia dan Thailand yang telah menjadi EBITDA dan arus kas positif (keuangan) sesuai pedoman kami pada 2018 sangat membanggakan. 

Ini menjadi bukti bahwa Grup ini berada dalam posisi yang baik untuk mencapai titik impas EBITDA pada akhir 2019.

Sudah tiga bulan ini Medan cuacanya terik banget. Panasnya luarr biasa. Badan pun ikut-ikutan jadi lemas nggak ada gairah. Ke luar rumah juga enggan. Terus enaknya ngapain yaa.

Buka-buka jadwal blogpost dari deadline yang mulai menipis akhirnya terpikir untuk buat sesuatu. Biasanya kalau mau mulai menulis saya ditemani sesuatu yang dapat menaikan mood. Atau sesuatu yang dapat menciptakan flow dalam menulis. Dilalah dilaci makanan ada stok Fibro yang belum di coba dan dibuka. Masih baru, hihi maklumlah beberapa bulan ini juga kondisi kesehatan ibu saya lagi naik turun dan harus keluar masuk Rumah Sakit jadi beberapa makanan dan minuman yang dibeli juga lupa nyimpan dimana.

Fibro merupakan minuman kesehatan dengan serat alami yang dapat melancarkan pencernaan, membantu proses detoksifikasi tubuh, serta menurunkan berat badan. Sambil menemani ibu yang sedang terbaring saya mengambil Fibro. Gampang banget buatnya. Tinggal seduh dengan air dingin. Nikmat rasanya, apalagi ada rasa lemonnya. Dan minuman enak ini semakin lama akan seperti butir lemon yang berkumpul dalam gelas. Terus mengalirlah tulisan ini.

Fibro juga ternyata memiliki kandungan gizi yang bagus untuk tubuh. Sangat cocok untuk orang yang sedang diet seperti saya. Minuman instan ini banyak sekali manfaatnya. Membantu saya untuk dapat menurunkan beban hidup eh berat badan deng ehehe.

Selain terbuat dari ekstrak buah dan sayuran, Fibro mengandung psyllium husk yang berguna melancarkan pencernaan dengan mengikat gula, kolesterol, dan minyak berlebih pada tubuh sehingga penyerapan vitamin dan mineral dapat lebih maksimal. Sementara kandungan garcini pada Fibro turut membantu menekan nafsu makan sehingga asupan makan dan berat badan dapat lebih terkontrol.

Dengan kandungan nutrisi yang baik tentu saja Fibro sangat aman dikonsumsi orang dengan indikasi diabetes. Minuman ini juga sangat membantu kadar gula darah agar tetap stabil. Dan yang lebih penting membuat perut terasa kenyang. Jadi gak bikin banyak ngemil.

Satu gelas Fibro ini sangat cocok untuk di konsumsi malam hari sebelum tidur. Sebab akan mempertahankan kenyang tanpa ngemil. Sehingga kontrol makanan pun terjaga. Itulah mengapa saat diet saatnya minum Fibro.

Lalu bagaimana kalau kamu termasuk jenis makhluk nocturnal yang sulit tidur dimalam hari? Wah ini jadi makin rumit yaa...saya sarankan sih usahakan bisa tertidur meski hanya satu sampai dua jam. Konon hanya orang tertentu yang mampu tidak tidur berhari-hari.

Kalau sulit tidur pasti sulit juga berolahraga. Nah gaes, hidup itu memang pilihan lhoo. Kita mau sehat atau mau sakit tergantung kita sendiri. Tapi menjaga kesehatan itulah yang penting gizi seimbang dan gaya hidup sehat harus dijaga. Minimal bangun pagi lah biar bisa bermain dengan embun pagi yang segar itu.

Soal tubuh yang gemuk juga itu adalah pilihan. Mungkin karena hormon yang bekerja lebih banyak di dalam tubuh sehingga sangat memungkinkan lemak tubuh berkembang cepat. Nah perhatikan deh konsumsi makanan kita. Mungkin dengan sedikit pwrhatian terhadap makanan yang kita konsumsi akan menghambat laju pergemukan yekan.

Oh ya, tubuh kita juga perlu serat alami. Serat tubuh alami membantu terhindarkan dari sembelit. Mengatasi lemak jenuh yang tidak baik dalam tubuh. Lemak yang bercokol didalam tubuh akan diikat oleh kandungan nutrisi yang ada dalamFibro. Lalu meluncur ke pusat pembuangan. Pencernaan akan berjalan dengan baik. Tubuh pun makin sehat.