Pages

  • Home

travel beauty

Solusi Protein Hewani

Moms, ..kalau lagi banyak kerjaan biasanya tetap masak atau beli makan di luar? Pastinya setiap ibu penginnya tetap masak sendiri di rumah ya kan, selain lebih higienis juga lebih sehat karena kita tau bahan-bahan yang digunakan. Makanan sehat dan bergizi untuk keluarga selalu jadi prioritas. Apalagi bagi para ibu yang memiliki anak dengan selera berbeda. Yang satu pengin makan ini yang satu pengin makan itu, hihi kalau lagi libur atau weekend mungkin bisa dipenuhi, coba kalau sedang padat yang namanya dapur pun kadang nggak tersentuh. Makanya ibu-ibu zaman now pengin keluarga tetap konsumsi makanan sehat tapi dengan cara masak yang praktis. 

Biasanya kalau aktivitas saya lagi padat dengan kerjaan, tetap cari waktu bisa masak buat suami. Tapi ya nggak mungkin ngeracik dan giling bumbu, karena mesti menghabiskan waktu lebih lama di dapur. Solusinya saya selalu stok frozen food. Eh tapi frozen food yang dipilih nggak sembarangan karena suami juga picky banget orangnya, kalau nggak suka bakal nggak di makan. Sampai saat ini frozen food yang jadi pilihan tetap SO GOOD. Selain rasanya yang enak, bumbunya pas seperti bumbu olahan dapur sendiri, juga lebih terjamin kesehatannya.

Solusi Protein Hewani

SO GOOD ini banyak pilihannya, ada Chicken Wing, Chicken Cut, Chicken Nugget Original, Chicken Stick Original, Ayam Potong Bumbu Kuning, dsb. Biasanya saya suka nyetok lebih dari satu pack. Saya paling suka Ayam Potong Bumbu Kuning. Bumbu nya benar-benar meresap dan bumbu yang dipakai benar-benar bumbu dari bahan alami. Soalnya kalau bumbu nya ada pengawet biasanya di lidah dan tenggorokan suka berasa nggak enak, tapi SO GOOD beda. Cita rasanya pas banget di lidah, nggak perlu nambahin bumbu lagi. Kalau saya karena suami doyan sambel ya tinggal buat sambel belacan dan sayur nya cukup lalapan timun dan kol iris saja. Hmm..disajikan seperti itu saja suami bisa nambah makannya haha.


SO GOOD Solusi Protein di Piring Makan Keluarga

Dalam Pedoman Gizi Seimbang ada 10 pesan pedoman gizi seimbang, yang dikelompokan menjadi 4 pilar gizi seimbang, yaitu: Mengonsumsi makanan beragam, Membiasakan perilaku hidup bersih, Aktivitas fisik yang cukup, Memantau tinggi dan berat badan serta minum air putih (sumber: alodokter).

Mengonsumsi Makanan Beragam

Dalam makanan tertentu ada sumber gizi yang belum tentu ada di makanan lain, misal ikan mengandung banyak protein tapi sedikit kalori. Kemudian buah dan sayur kaya akan serat, vitamin dan mineral tapi sedikit protein dan kalori. Maka dari itu kita dianjurkan agar konsumsi makanan beragam agar kebutuhan tubuh terpenuhi.


Membiasakan Perilaku Hidup Bersih

Terbiasa dengan hidup bersih dapat menghindarkan kita dari infeksi, bakteri, dan kuman penyebab penyakit. Biasakan juga untukselalu menggunakan alas kaki jika keluar rumah, menutup mulut dan hidung ketika bersin, menutup makanan agar tidak dihinggapi lalat, mencuci tangan dengan air bersih dan sabun setiap kali hendak makan atau setelah buang air besar dan buang air kecil.


Melakukan Aktivitas Fisik

Olahraga dan minimal rajin bergerak bisa mencegah dan mengurangi risiko penyakit kondisi fisik tertentu. Selain itu dengan rutin melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan mood agar tidak stress, meningkatkan energi, membuat tidur jadi nyenyak, melindungi sel kulit, menjaga memori dan kesehatan otak, mengurangi nyeri, dan menjaga juga membangun otot tulang.

Mempertahankan dan Memantau Berat Badan

Berat badan harus sering-sering dipantau agar tidak terjadi obesitas, juga untuk menghindari kekurangan asupan kalori dan protein.

Di Momen Hari Gizi Nasional yang jatuh pada tanggal 25 Januari lalu, SO GOOD mendukung Pedoman Gizi Seimbang di mana pangan sehari-hari yang baik adalah yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Seperti kita ketahui Pedoman Gizi Seimbang itu dalam setiap piring makan bergizi terdapat hidangan yang mengandung tiga macro nutrients yaitu karbohidrat, lemak dan protein yang memenuhi kebutuhan fungsi tubuh setiap hari. SO GOOD mendukung pentingnya mendapatkan sumber makanan berprotein 2-4 porsi per hari di mana setiap kali makan terdapat 15% dari piring makan berupa makanan berprotein.

Solusi Protein Hewani

Protein hewani banyak manfaatnya, diantaranya: membuat pertumbuhan sel-sel organ tubuh dengan baik, memperbaiki sel tubuh yang rusak, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu pertumbuhan. Protein hewani juga membentuk otak manusia dan sel darah merah tidak mudah pecah, sehingga secara langsung meningkatkan fungsi otak, sehingga meningkatkan prestasi dan produktivitasnya. Bahkan ibu-ibu yang punya anak, mengonsumsi protein hewani yang bermutu tinggi sangat vital untuk pertumbuhan otak sejak anak masih berumur dua tahun atau di 1000 Hari Pertama Kehidupan.


Logo Baru SO GOOD

Moms, tau nggak kalau sekarang SO GOOD logonya udah baru loh, desainnya juga lebih dinamis. Desain logo yang bulat memiliki filosofi social circle. Yups, dalam kehidupan sosial semangat kebersamaan di dalam keluarga dan  teman adalah salah satu nilai sentral di dalam kekayaan budaya sosial Indonesia. Kebersamaan dalam keluarga, teman dan masyarakat telah menjadi akar yang kuat sebagai penopang pada kemajuan bangsa Indonesia yang modern.

SO GOOD sangat memahami adat istiadat sosial yang penting ini di Indonesia, dan bagaimana peran makanan sangat penting bagi semua ini. Menyebarkan semangat pentingnya solusi makanan praktis yang lezat dan kaya protein sebagai sumber nutrisi bagi tubuh, pikiran, hati dan masa depan keluarga Indonesia.

Oleh karena itu, SO GOOD mengambil peran sebagai penggerak interaksi yang baik untuk memperkaya kehidupan setiap orang Indonesia dengan menjadi perusahaan yang peduli tentang pemenuhan gizi kuliner seimbang bagi masyarakat Indonesia.


So, moms sudah menyediakan SO GOOD apa hari ini untuk keluarga tercinta. Kalau saya masih ada stok So GOOD Ayam Potong Bumbu Kuning sih, ntar malam langsung eksekusi di masak dan disajikan hangat untuk suami tercinta. SO GOOD selain enak juga bergizi.




Share
Tweet
Pin
Share
16 Comments
L-Arginine


Sehat itu penting dan tak ternilai harganya. Mungkin kalimat ini sudah sering kita dengar ya, tapi terkadang pelaksanaannya  yang sulit. Padahal penyakit-penyakit seperti jantung, stroke dan diabetes atau disingkat Jastrobet disebabkan oleh gaya hidup yang salah termasuk pola makan, kurang olah raga dan sulit mengendalikan stress. Tapi bagaimanapun kita harus berusaha untuk mencegah agar kita terhindar dari penyakit Jastrobet. 

Minggu lalu saya mengikuti Seminar Kesehatan Sumplementasi Nutrisi L-Arginine Dalam Pencegahan dan Penanggulangan Stroke, Penyakit Jantung dan Diabetes yang diselenggarakan oleh SIETA Merah Putih bekerjasama dengan Synergy World Wide Indonesia dan disponsori oleh PERDOSSI dan IDI, bertempat di Dian Ballroom, Raffles Hotel Kuningan, Jakarta. Peserta yang hadir mengikuti acara seminar ini berjumlah lebih kurang 150 orang peserta yang terdiri dari kalangan medis, kalangan umum, dan mahasiswa dari seluruh daerah di Indonesia. Seminar kesehatan ini mengahdirkan narasumber yang memang ahli di bidangnya amsing-masing, yakni Prof. Dr. dr. Rusdi Lamsudin Sp.S (K) M.Med.Sc dengan pemaparan Manfaat L-arginine untuk mencegah terjadinya stroke infark dan therapi stroke infark, dr. Badai Bhatara Tiksnadi, MM, Sp.JP dengan pemaparan Peran L-arginine untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, dr. Lady Dhita Alfara M.Gizi, Sp.JP dengan pemaparan Peran L-arginine sebagai suplementasi dalam terapi nutrisi berbagai penyakit degeneratif, dr. Dyah Tunjungsari, Sp.S dengan pemaparan Peranan L-arginine dalam pencegahan dan penanggulan penyakit Neurodegeneratif, dan Hendri Priadi Nutritinoist Synergy Worldwide Indonesia yang memaparkan mengenai Proargi 9Plus Nutrisi L-arginine dengan kualitas farmasi.

para peserta seminar kesehatan
Tujuan utama diadakannya seminar ini adalah untuk mensosialisasikan kepala kalangan medis dan masyarakat umum terkait peranan dan fungsi Nitric Oxide untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, dan efektivitas dari pada asam amino dalam L-Arginine dalam meningkatkan kadar Nitric Oxide dalam tubuh manusia.

Kita sering mendengar dan membaca di surat kabar atau pun media bahwa di tahun 90an penyakit-penyakit ini dibandingkan dengan tahun sekarang semakin meningkat. Tahun 90an penyakit jantung dan pembuluh darah lainnya belum termasuk dalam penyakit yang mematikan dalam peringkat 10 besar, tapi sekarang malah masuk dalam peringkat kedua. Perubahan-perubahan inilah yang mmebuat kita harus selalu update dengan masalah-masalah medis. Ada beberapa orang yang merasakan penyakit itu sendiri dan ada juga orang tua atau anaknya yang mengalami penyakit ini. Ini bukan statistik sebenarnya tapi lebih personal. Seminar seperti ini penting sekali untuk menambah wawasan dan nantinya wawasan yang didapat dibagikan kepada teman ataupun keluarga untuk membantu mereka mencegah dan mengobati penyakit yang dirasakan.


Stroke Penyebab Kecacatan dan Kematian

Data dari Kementrian Kesehatan stroke adalah pembunuh nomor satu diikuti oleh jantung. Kapan stroke terjadi dan apa yang harus kita lakukan? Di Indonesia penelitian tentang stroke masih sedikit. Stroke adalah penyebab kecacatan dan kematian. Kebanyakan masyarakat tidak tahu tanda-tanda stroke. Menurut Prof. Rusdi stroke adalah gangguan bencana otak apabila pembuluh darah terjadi penyumbatan atau pecah yang menyebabkan aliran darah terganggu. Yang menjadi sumber bencana adalah tidak adanya oksigen didalam otak, dan ini menyebabkan gangguan fungsi otak dimana-mana. Ada jenis stroke yang menyebabkan pembuluh darah di otak pecah dan tidak bisa keluar dan ini sangat sakit sekali.

L-Arginine
para narasumber
Sebenarnya sudah ada tanda-tanda stroke yang tidak disadari.  Stroke itu terjadi mendadak, biasanya terjadi kelumpuhan sementara yang berlangsung 2-3 menit kemudian pembuluh darah kembali terbuka maka darah akan lancar kembali. Inilah sebenarnya tanda-tanda stroke. Banyak orang menyebut dengan angin duduk. Perlu diingat kalau kita mengalami kelumpuhan sementara dalam waktu 2 sampai 3 menit sebaiknya segera periksakan ke dokter karena ini tanda awal stroke. Stroke bisa dicegah dan diobati. 80 persen stroke bisa dicegah dengah perilaku hidup sehat. Dulu faktor risiko nya karena rokok tapi sekarang setelah diadakan penelitian besar-besaran faktor risiko tertinggi adalah karena karbon monoksida yang dihasilkan asap kendaraan. Untuk itu kita harus berhati-hati, gunakan masker jika berada di luar rumah.

Kelanjutan dari efek stroke dapat dikurangi sesegera mungkin, biasanya kalau dicegah lebih awal maka akan lebih survive. Tanda-tanda dari stroke yang perlu diketahui oleh kita semua adalah tiba-tiba tangan kesemutan atau kebas, kaki tiba-tiba lemah dan jalan terseret-seret, tiba-tiba bingung dan tidak bisa mengerti atau trouble understanding, tiba-tiba melihat satu sisi dari dua mata tidak jelas, tiba-tiba kesulitan berjalan atau kehilangan keseimbangan, dan tiba-tiba nyeri kepala yang sangat hebat tanpa tahu penyebabnya. Tanda-tanda ini perlu diamati. Karena kalau tidak segera dibawa ke rumah sakit untuk di obati maka pasien tidak selamat, ada penelitian yang menyebutkan kalau pasien diobati dalam waktu sebelum tiga jam maka pasien akan selamat dari kecacatan dan kematian. Sekali seseorang punya penyakit darah tinggi maka harus diobati seumur hidupnya. Untuk menghindari stroke sebaiknya sering mengontrol tekanan darah, tidak merokok, kurangi garam, low kolesterol, kurangi berat badan, dan aktif melakukan gerakan fisik.


Kesehatan Berawal dari Jantung Sehat

Kardio (jantung) dan Vaskular  (pembuluh darah). Jantung merupakan pusat dari sistem kardiovaskular, yang terdiri dari lebih seratus ribu mil arteri, vena dan kapiler yang mengalir ke seluruh organ dan area tubuh. Sistem kardiovaskular akan memompa darah keluar dan kembali ke jantung untuk memberikan oksigen serta nutrisi penting untuk sel-sel tubuh dan membuang produk-produk limbah berbahaya ke organ yang sesuai untuk disaring keluar tubuh. Sistem ini juga membantu melawan penyakit dan menstabilkan suhu dan tingkat keasaman (pH) tubuh.

Stroke dan jantung merupakan penyakit yang menyebabkan kematian tertinggi di Indonesia. Biasanya menyerang pada orang di usia 35-55 tahun, dimana umur ini adalah masa-masa produktif manusia. Pemeliharaan kesehatan dan fungsi setiap struktur hingga sel dalam tubuh kita bergantung pada sistem kardiovaskular yang sehat. Jika kita menerapkan gaya hidup sehat seperti diet sehat, olahraga, dan mengonsumsi suplemen yang tepat, maka akan membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Dengan begitu bisa dipastikan kesehatan dan kualitas hidup bisa mencapai potensi maksimum.

Kunci kesehatan jantung adalah pada peran Nitrogen Monoksida (NO). NO merupakan gas yang berumur pendek yang secara normal dihasilkan dalam endotelium (lapisan terdalam) pembuluh darah arteri. Setelah tercipta, NO akan mengirimkan sinyal ke sel lain dengan menembus membran dan mengatur fungsi sel. NO dengan cepat menyebar melalui membran sel menuju inti sel otot dan memberikan sinyal pelebaran atau relaksasi dari dinding arteri yang membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke organ vital. NO biasanya mengalami penurunan ketika pembuluh darah menebal yang disebabkan oleh penumpukan plak atau kerusakan jaringan endotelium. Penurunan NO secara signifikan disebabkan oleh faktor usia, kurangnya aktivitas fisik, sakit, atau genetika.

Untuk mengatasi penurunan NO kuncinya adalah L-arginine. L-arginine adalah asam amino terbaik di dalam tubuh yang diubah menjadi Nitric Oxide dan dapat membantu merelaksasi pembuluh darah dan mengatur kekencangan dan kelenturannya. Hasilnya dapat mengurangi stress pada jantung, perbaikan sirkulasi dan kemampuan untuk menjaga tekanan darah pada kisaran normal.


ProArgi 9Plus

Synergy World Wide merupakan perusahaan pelopor untuk L-arginine di Indonesia. Sudah hampir 10 tahun Synergy World Wide menghadirkan produk ProArgi 9Plus. Kesehatan adalah prioritas utama Synergy. ProArgi 9Plus adalah produk revolusioner mengandung asam amino L-arginine berkualitas farmasi dalam jumlah signifikan yang mudah diubah menjadi NO didalam tubuh.


ProArgi 9Plus diformulasikan secara cermat oleh para pakar peneliti L-arginine dan kardiovaskular. Diproduksi di pabrik sendiri, jadi setiap aspek produk dapat dikontrol dengan ketat, ini jaminan dari Synergy. ProArgi 9 Plus dibuat dari bahan bakuyang bersumber dari pemasok yang telah lulus persyaratan dan serangkaian pengujian kualitas yang ketat dan melalui proses audit. Kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya adalah: L-arginine, L-sitrulin, Vitamin D3, Vitamin B6-B12-Asam Folat, Vitamin K2 dan Resveratrol. Beberapa orang yang pernah mengonsumsi ProArgi 9Plus terutama yang mempunyai riwayat jantung mengatakan bahwa setelah mengonsumsi ProArgi 9Plus selama beberapa minggu sesak nafas menghilang, stamina tubuh meningkat, dan tidur jadi lebih nyenyak.

bersama teman-teman blogger

Seminar yang saya ikuti ini menambah wawasan saya mengenai penyakit-penyakit mematikan yang disebabkan oleh gaya hidup yang salah. Stroke bisa dicegah dan diobati asal kita tahu, menyadari dan mengamati gejala-gejalanya. Jangan sampai terlambat untuk di obati. Oh ya teman-teman, untuk mengetahui lebih detail mengenai produk ProArgi 9Plus bisa mengunjungi website atau Facebook ProArgi 9Plus.



Share
Tweet
Pin
Share
17 Comments


Teman-teman, adakah keluarga atau kerabat teman-teman yang masih sibuk mencari kerja tapi tak juga mendapat pekerjaan? Pernah mencoba ikutan pelatihan kerja untuk mendapatkan sertifikasi kerja nggak? Saran saya sebaiknya keluarga ataupun kerabat kita yang belum mendapatkan pekerjaan sesuai dengan yang diinginkan sebaiknya mengikuti pelatihan berbasis kompetensi untuk mendapatkan sertifikat. 

Beberapa waktu lalu saya mengikuti acara Pembukaan Pelatihan Berbasis Kompetensi yang diadakan oleh BBPLK Bekasi dan Kementrian Ketenagakerjaan RI, tepatnya tanggal 22 Januari 2018 bertempat di Balai Besar Pengembangan Latihan Kerja (BBPLK) Bekasi. Mengikuti kegiatan ini jadi membuka mata saya bahwa pengangguran bisa berkurang kalau saja setiap orang punya keinginan kuat dengan mengikuti peluang yang ada. Salah satunya mengikuti pelatihan kerja yang di support sepenuhnya oleh Kementrian Ketenagakerjaan RI.

BBPLK Bekasi - Luas Area 10 Hektar

Kunjungan Ke Kelas-Kelas Pelatihan
Saya bersama dengan teman-teman blogger disambut hangat oleh Kepala BBPLK Bekasi-Ibu Helmiaty Basri, Kepala Bagian Tata Usaha BLK Bekasi-Ibu Memey Meirita Handayani, Kepala Bidang Penyelenggaran dan Pemberdayaan-Bapak Syafruddin, dan Kepala Bidang Program dan Evaluasi-Bapak Yudi Hermawan. Dalam sambutannya bu Helmiaty mengatakan bahwa pelatihan kerja yang diadakan oleh BBPLK Bekasi merupakan wujud nyata program perluasan kesempatan kerja melalui pembinaan pelatihan keterampilan sekaligus upaya Pemerintah untuk mempercepat pengurangan pengangguran. Pemerintah mempercepat pelaksanaan program pelatihan berbasis kompetensi ini untuk meningkatkan penguatan Sumber Daya Manusia (SDM) Indonesia.

Pembukaan Program Pelatihan Berbasis Kompetensi di BBPLK Bekasi
Saat membuka Program Pelatihan Berbasis Kompetensi, bu Helmiaty mengatakan di depan para peserta yang berjumlah 576 peserta ini agar kegiatan ini dapat dimaknai sebagai upaya pemberian kemampuan pelatihan kerja kepada masyarakat yang membutuhkan keterampilan sebagai bekal untuk bekerja atau pun berwira usaha. Setiap peserta tidak dipungut biaya sama sekali atau free. Jadi manfaat kesempatan yang ada dengan sebaik mungkin. 

SalahSatu Ruang Pelatihan di BBPLK Bekasi
Seperti kita ketahui di era globalisasi saat ini kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi berkembang pesat. Setiap saat perubahan selalu terjadi dalam setiap sektor kehidupan. Apalagi dengan disepakatinya Kawasan Perdagangan Bebas ASEAN dan juga memasuki era Masyarakat Ekonomi ASEAN (MEA), ini merupakan tantangan yang harus kita hadapi bersama. Jangan sampai kita tertinggal di negara sendiri. Pemerintah pun menyadari bahwa kunci utama untuk mengatasi permasalahan ketenagakerjaan adalah dengan peningkatan SDM, dimana kita dituntut menjadi tenaga kerja yang kompeten. Bu Helmiaty optimis bahwa dengan adanya pelatihan ini para peserta nantinya dapat sukses dengan skill yang mereka miliki, menjadai tenaga kerja terampil dan dapat diterima oleh dunia industri.

Di Ruang Pelatihan Perhotelan
Peserta BPK tidak hanya dibekali dengan kemampuan teknis atau hard skill saja tapi juga soft skill seperti memberi pembekalan mengenai wawasan industri, etika dan motivasi sebagai kemampuan interpersonal peserta. Harapannya peserta bisa serius mengikuti program pelatihan ini, karena ilmu dan keterampilan yang diperoleh akan menjadi bekal dan investasi di masa depan yang tak ternilai harganya. Sekali lagi kesempatan itu harus dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya. Meskipun program ini gratis bukan berarti semua peserta yang ikut dijamin lulus. Kalau tidak dianggap kompeten sesuai syarat dan ketentuan yang berlaku mereka belum bisa diberikan sertifikat. Sayangkan kalau sampai nggak lulus. Kegiatan ini juga nggak lama, maksimal enam bulan saja sesuai dengan jurusan yang di pilih.


Pengangguran  dan Dampak Ekonomi

Salah satu sektor yang selalu jadi permasalahan yang harus dihadapi dan ditangapi dengan serius oleh masing-masing negara di dunia adalah faktor lapangan kerja dan ketersediaan tenaga kerja. Kedua sektor ini saling berhubungan dan sangat signifikan, juga saling ketergantungan antara yang satu dengan yang lainnya. Ketidakseimbangan antara lapangan kerja dan tenaga kerja akan mengakibatkan terjadinya pengangguran dan selanjutnya akan membawa dampak sosial ekonomi dalam kehidupan masyarakat.

Ruang Makan di BBPLK Bekasi
Bicara pengangguran menurut saya karena tidak adanya kesempatan dan keinginan untuk mendapatkan kerja yang tidak sesuai dengan kemampuan. Padahal yang nananya pekerjaan nggak harus jadi orang kantoran. Kalau mau membuka mata banyak peluang yang bisa diraih, asal ada kemauan dan nggak malu atau gengsi. Mental kita harus kuat. Saya lulusan sarjana tapi pekerjaan yang saya idam-idamkan sejak di bangku kuliah nggak mudah meraihnya karena persaingan yang ketat. Tapi saya nggak mau terpaku dengan satu tujuan saja karena banyak peluang lain yang bisa saya lakukan seperti berbisnis dan menciptakan lapangan pekerjaan sendiri. Intinya jangan malu dan mengeluh, karena kehidupan perekonomian harus terus berjalan. 

Apalagi dengan adanya Program Pelatihan Berbasis Kompetensi seperti di BBPLK Bekasi ini. Kita nggak harus mengeluarkan biaya untuk medapatkan keahlian. Tau sendirikan gimana mahalnya ikutan pelatihan atau worksop di luar sana. Pelatihan kerja seperti ini jangan sampai dilewatkan begitu saja. Jika perlu pubilkasikan dan share ke sanak saudara dan kerabat yang belum mendapatkan pekerjaan. Siap tau peluang kerja justru ada setelah mengikuti pelatihan kerja di BBPLK Bekasi.


Penerapan Program 3R untuk Mewujudkan SDM Berkualitas

BBPLK Bekasi juga turut mewujudkan SDM berkualitas melalui program 3R yaitu Re-Orientasi, Re-Vitalisasi, dan Re-Branding yang nantinya mempersiapkan tenaga kerja terampil berkualitas yang siap bersaing dan siap bekerja. Program 3R ini dibuat agar lebih mudah dan lebih terarah. Mulai dari Pembinaan kejuruan akan lebih mudah dan terarah, pembinaan instruktur akan lebih terarah, peningkatan image Balai Latihan Kerja, Peningkatan kualitas dan kuantitas lulusan 10 kejuruan unggulan dan terciptanya pusat pengembangan, percontohan dan kejuruan Teknik Manufaktur, Otomotif, Las, Listrik, Elektronika, TIK, Bisnis Manajemen, Fashion Desain, Konstruksi, dan Pariwisata.


Strategi pelaksanaan 3R BLK dititikberatkan pada kompetensi kerja, instruktur dan tenaga kepelatihan, assessment, pembiayaan, kurikulum, materi pelatihan, manajemen dan tata kelola lembaga, juga sarana dan prasarana.



Rencananya pertengahan tahun ini BBPLK Bekasi akan merubah semua landscape yang ada. Seperti membuat photobooth 3D, ruang inovasi untuk pembuatan kartun atau film, tampilan depan yakni lobi akan diubah tampilannya jadi seperti lobi hotel, diharapkan pertengahan tahun sudah ada perubahan dan perbedaan dibandingkan dengan tampilan sebelumnya.


Menjadi Peserta BBPLK Bekasi

Siapa saja bisa menjadi peserta BBPLK Bekasi. Tidak ada batasan apapun untuk bisa berlatih di BBPLK Bekasi. Baik umur, laki-laki atau perempuan, tamatan SD, Sarjana, S2, bahkan yang tidak pernah sekolah pun boleh, yang penting punya kemauan dan kemampuan. Karena kalau kita masuk di jurusan yang ternyata kita tidak mengerti dan tidak mampu mengikuti bagaimana mungkin bisa mendapatkan sertifikat kata bu Hemiaty. Tetapi kalau ada peserta yang selama ini sudah memiliki keahlian atau kemampuan dan memiliki kendala karena nggak punya sertifikat bisa datang ke BBPLK Bekasi untuk uji kompetensi agar mendapat sertifikat.

Jangan khawatir kalau tidak lulus uji kompetensi karena peserta pelatihan akan mendapatkan kesempatan untuk mengikuti pelatihan lagi sampai mahir. Yang penting ada kemauan dan mau mengikuti aturan yang ada.



Untuk menjadi peserta pelatihan di BBPLK Bekasi bisa melalui registrasi online melalui website www.kios3in1.net/006 atau mengbungi hotline 08159171717 dan 085711070057 atau datang langsung ke BLK Bekasi yang beralamat di Jln. Guntur Raya No.1 Kayuringin Jaya, Bekasi Selatan. Telp: (021) 8841147.



Share
Tweet
Pin
Share
19 Comments
Nicole's Chocolaterie


Tahun 2018 ini saya sudah niatkan pengin memperbanyak ngebolang bareng suami. Nggak mesti jauh-jauh juga sih minimal ke lokasi-lokasi yang belum pernah dikunjungi, baik dalam mau pun luar negeri. Asyik banget ya mimpinya tapi nggak apa-apa, bukankah keinginan-keinginan yang terwujud semuanya diawali dari mimpi. Tinggal kelola keuangan dan kesehatan aja hehe.

Beberapa hari lalu saya diajakin ke Puncak oleh Bang Ginting seorang awak media yang kebetulan memang akan mengadakan syuting untuk suatu program televisi swasta di Indonesia. Mumpung gratis siapa yang nolak ya kan. Meski ini bukan liburan dan tanpa suami ya saya happy aja menikmati pekerjaan yang rasa liburan, pas banget weekend. Kalau ke Puncak pernah beberapa kali sih pergi bareng suami, tapi tau sendiri kan kalau Puncak itu banyak banget lokasi yang seru banget untuk disinggahi. Termasuk lokasi yang saya kunjungi bareng teman-teman media.

bareng travelmate turiscantik
Teman-teman pasti sering dengar Brasco kan? Yups, saya yakin semua pada tau apalagi kalian yang hobi belanja. Brasco adalah Factory Outlet yang menjual yang menyediakan berbagai produk fashion mulai dari anak-anak, remaja dan orang tua. Tujuan saya kali ini adalah Kampoeng Brasco yang berlokasi di Jalan Hanjawar No.1 Cimacan, Puncak-Cipanas. Kampoeng Brasco yang ada disini ternasuk yang super lengkap makanya disebut one stop shopping. Konsep one stop shopping memang cocok untuk orang-orang yang suka memanfaatkan waktu sebaik mungkin, praktis dan hemat. Puncak itu macet, apalagi weekend waktu di perjalanan aja sudah bisa dihitung berapa lama bisa berjam-jam. Nah, kalau tujuannya makan trus pindah lokasi lagi belanja ini itu dijamin nggak akan cukup seharian. Maka dari itu banyak orang lebih memilih belanja, makan, nongkrong dalam satu tempat. Seperti Kampoeng Brasco. Ada apa aja di Kampoeng Brasco?


Factory Outlet Brasco

Namanya juga Kampoeng Brasco sudah pasti FO Brasco yang jadi tujuan para pengunjung untuk memilih fashion yang sedang update saat ini. Tempatnya luas banget, duh sempat kekep dompet soalnya di FO Brasco menyediakan ukuran big size dan modelnya keren-keren. Ngeliat baju anak-anak juga bikin gemes. Karena luas jadi pengunjung akan dibuat nyaman saat memilih produk yang diinginkan.


Brasco ini banyak cabangnya. Di Jakarta cuma ada di Cilandak persis disamping Citos (Cilandak Town Square). Di Puncak sendiri ada dua lokasi, Bali dua lokasi, dan Bogor juga ada dua lokasi. Alamat persisnya saya kurang hafal sih, pastinya yang namanya FO Brasco mudah ditemui karena posisinya selalu di pinggir jalan. Saya baru kali ini mengunjungi Brasco, malah yang di jakarta saya belum masuk sama sekali hihi tapi banyak teman-teman yang suka cerita bahkan gemar banget belanja di Brasco. Mengenai produk baik baju, celana, dsb yang terbuat dari bahan yang digunakan adalah bahan-bahan yang berkualitas.


Selain lokasi dan kenyamanan tempat, pelayanannya juga ramah. Para penjaga di Brasco malah mahir Bahasa Arab. Saya tau nya sewaktu ada pengunjung asal Arab yang bertanya mengenai ukuran baju yang dicari, si mbak nya melayani dengan Bahasa Arab. Salut deh, mungkin karena di sekitar Puncak memang banyak pengunjung dari Arab yang sering stay di Puncak. Jadi agar komunikasi dan pelayanan semakin baik para penjaga juga menggunakan bahasa Arab. Kalau teman-teman pengin tanya-tanya mengenai produk-produk yang di jual disini jangan ragu untuk bertanya karena mas dan mbak nya ramah-ramah. Produknya bagus, pelayanan ramah, tempat belanja nyaman, komplit lah sudah dijamin nggak bakal kecewa belanja disini.


Nicole's Kitchen

Masih satu lokasi dengan Brasco ada Nicole's Kitchen. Habis belanja trus lapar nggak perlu keluar lokasi untuk hunting tempat makan bareng keluarga. Tinggal melipir ke Nicole's Kitchen. Teman-teman bisa pilih mau makanan menu apa saja. Di Nicole's Kitchen juga menyediakan tempat bermain anak. Anak-anak bisa juga belajar membuat pizza atau cokelat dengan hanya merogoh kantong 60 ribu rupiah, yang nantinya pizza dan cokelat yang dibuat bisa langsung dicicipi atau di bawa pulang.



Penasaran dengan makanan apa saja yang ada di Nicole's Kitchen saya pun langsung menuju lantai bawah. Ternyata lantai satu dengan lantai atas beda menu loh. Kalau di lantai bawah khusus masakan Thailand. Makanan Thailand cuma bisa kalian temui di Nicole's Kitchen karena satu-satunya di Puncak yang punya menu khas Thailand. Kalau pengin makanan Asia lain atau Western bisa di lantai atas atau di lounge.

Tomyam Seafood
Fried Fish Chilli Jam 
Dori Goreng Fillet dan Manggo Sauce

Thai Omelette
Nggak sabar pengin mencicipi menu Thailand yang disajikan oleh mbak Diana supervisor nya Nicole's Kitchen yang saat itu menjamu kami. Menu nya beragam, tapi kali ini saya dan teman-teman mencicipi beberapa menu yang benar-benar menggoyang lidah. Ada Tomyam, Thai Omelette, Chicken Thai Salad, Papaya Salad, Buncis Daging Lada Hitam, Dori Goreng Fillet plus Manggo Sauce, dan Fried Fish Chilli Jam (Kakap Goreng Ala Thai). Kemudian tak ketinggalan desert lezat Sticky Manggo Rice dan Es Buah Delima. Jangan ditanya gimana rasanya, enak semua  hehe. Soalnya saya memang penggemar Thai Food. Eh tapi dari semua menu yang disajikan saya suka banget dengan Tomyam dan Kakap Goreng Ala Thai nya. Enaknya kebangetan guys!


Papaya Salad

Buncis Daging Lada Hitam

Chicken Thai Salad
Kelar santap siang saya dan teman-teman memanfaatkan waktu untuk meng-capture lokasi yang ada di Kampoeng Brasco. Duduk santai sambil ngobrol-ngobrol, betah banget disini rasanya enggan beranjak. Saya sempat kirim message ke suami kalau saya senang banget berada di Kampoeng Brasco dan masakan Thailand yang di Nicole's Kitchen. Saya bilang ke suami next time kita wajib kesini lagi berdua. Teman-teman juga harus kesini, nggak bakalan nyesal dan pasti pengin datang lagi.

dessert - Manggo Sticky Rice

dessert - Es Buah Delima
Oh ya karena acara berlanjut sampai malam, kami pun dinner di lounge. Karena lunch udah nyobain menu Thailand Food, dinner nya saya nyobain masakan Indonesia. Saya memilih menu Nasi Kambing Bumbu Sambal Bali. Alamak masakan Indonesia nya pun nggak kalah  nikmat loh. Biasanya saya nggak begitu doyan daging kambing karena baunya, tapi ini sama sekali nggak bau. Benar-benar lezat, dipadu dengan sambal Bali yang bikin nagih.

Nasi Kambing Bumbu Sambal Bali

Nicole's Chocolaterie

Teman-teman penggemar cokelat? Dari Nicole's Kitchen lantai satu teman-teman bisa naik satu lantai tepatnya di lantai dua ada Nicole's Chocolaterie. Semua cita rasa dan bentuk cokelat ada disini. Kalian juga bisa melihat pembuatan cokelat secara langsung. Selain cokelat ada juga beberapa camilan seperti keripik dan kacang-kacangan yang dikemas sedemikian rupa yang bisa dibeli sebagai oleh-oleh atau untuk dinikmati sendiri. Apalagi sebentar lagi Valentine ya, buat teman-teman yang ikut memperingati Valentine bisa ajak pasangan tersayang ke sini buat pilih coklat kesukaanya, atau bisa dibeli juga buat hadiah.



Ngomongin Valentine jadi ceritanya saya mengikuti jalannya syuting untuk program salah satu acara di televisi swasta yang meliput aktivitas sepasang artis yang merayakan Valentine, yaitu Dwi Andika dan Nadya Almira. Pasangan seleb ini ikut membuat cokelat, belanja cokelat, mencicipi makanan di Nicole's Kitchen dan seru-seruan di Lounge. Karena weekend suasana di lounge cukup ramai. Padahal ya saya pengin banget leyeh-leyeh di lounge sambil menikmati sejuknya hawa pegunungan dan memandangi langit dan kabut. Yang ngajak pasangan kesini bikin ngiri ih, tempat nya romantis banget.

Andika yang murah senyum
Serasa lagi di Cruise
One stop  shopping di Kampoeng Brasco puas banget. Lebih puas lagi kalau sekalian nginap di Puncak. Di sekitar Kampoeng Brasco banyak penginapan guys, jadi jauh-jauh hari kalian bisa menyusun rencana untuk weekend-an atau liburan ke Puncak dan mengunjungi Kampoeng Brasco. 






Tempat ini cocok banget buat berkunjung bareng pasangan atau keluarga. Ana-anakk bisa main dan belajar membuat pizza dan cokelat, emaknya bisa nyalon dulu atau belanja, papah nya bisa refleksi atau nongkrong di coffe shop sambil nungguin istri belanja. Aihh, sebenarnya tempat ini lengkap banget saya sampai bingung mau mengeksplore nya. Cobain deh main kesini.




Share
Tweet
Pin
Share
24 Comments

Sejak rajin jual barang preloved di salah satu ecommerce, saya jadi tambah akrab dengan salah satu jasa pengiriman terbesar di Indonesia yakni JNE. Nggak cuma dalam hal jual barang saja saya mengirimnya via JNE, kalau belanja online saya juga request ke seller-nya agar kirim dengan JNE. Selain lebih aman dan nyaman, nyampe nya juga on time, ini poin penting banget. Jadi kalau sudah percaya dengan pelayanannya nggak pengin pindah ke lain hati. Apalagi semakin sering melakukan pengiriman dengan JNE, semakin banyak poin yang terkumpul karena jadi member JLC. By the way teman-teman tau kan apa itu JLC? Atau teman-teman yang biasa kirim paket udah pada jadi member JLC? Okey, saya jelasin sedikit ya apa itu JLC.


JLC atau JNE Loyalty Card 

Sejak tahun 1990 JNE sudah mendapatkan banyak pelanggan, dan saat itu JNE membuat suatu program untuk pelanggan JNE yang awalnya disebut JNE Card saat diperkenalkan pertama kali. JNE Card dibuat agar JNE mempunyai data base setiap pelanggan yang bertransaksi di JNE. Kemudian seiring perkembangan teknologi JNE terus berinovasi dan pada tahun 2014 JNE Card berganti nama menjadi JLC atau JNE Loyalty Card. Customer-customer yang loyal bertransaksi dengan JNE selalu di data oleh JNE. Sampai sekarang ini karena terjadi perubahan-perubahan dimana teknologi semakin maju. Kalau dulu pengguna JLC Card harus membawa kartu saat bertransaksi di counter-counter JNE, sekarang tidak perlu lagi, jadi bisa cardless.

Dengan pertumbuhan yang semakin pesat posisi member JLC saat ini sudah diangka lebih dari 70 ribu member yang sudah tercatat di JNE. Pak M. Feriadi mengatakan ini berkat adanya publikasi baik dari media maupun blogger melalui tulisan dan jadi tersampaikan kepada masyarakat luas sehingga masyarakat mengenal siapa itu JNE dan apa program-program yang dilaksanakan. Apalagi JNE juga mengadakan JLC Award yang pastinya membuat orang-orang diluar sana yang sering bertransaksi di counter JNE ingin menjadi member JLC juga dan jadi mengetahui apa benefit JLC member.

Kedepannya JNE akan terus berinovasi agar para membernya mendapatkan manfaat dan keuntungan sesuai dengan harapan dan kebutuhan para member, misalnya memberikan hadiah yang benefitnya bukan hanya hadiah berupa barang tapi juga memberikan pengalaman menarik. JNE berupaya agar peluang mendapatkan poin bagi para member JLC semakin terbuka, bukan hanya ketika para member bertindak sebagai pengirim paket, tapi juga ketika sebagai penerima paket atau pembeli. Ini dilakukan agar kesempatan mendapatkan benefit tersebut semakin besar setiap tahunnya.


Dirut JNE
M. Feriadi

JNE-Connecting Happiness

Sesuai dengan tagline nya connecting happiness JNE selalu menjaga amanah dan ingin memberikan kepuasan kepada pelanggannya, jelas Presiden Direktur JNE-Bapak M. Feriadi. Salah satu upaya yang dilakukan JNE sekaligus membuktikan keseriusan dalam memberikan pelayanan adalah saat ini JNE sedang dalam proses membangun satu Mega Hub yang berlokasi di Cengkareng lebih tepatnya berada di dekat pintu M1. Sudah ada tanah yang dibeli JNE disana dan nantinya akan membuat suatu automation dan apabila automation ini berjalan maka perkiraan kecepatan mesin ini bisa mencapai 60 ribu kiriman per jam. Jadi dengan kondisi saat ini kiriman yang ditangani oleh JNE kira-kira 18-20 juta kiriman per bulan dengan kondisi JNE memiliki 18 ribu karyawan, dan dengan pertumbuhan masih sangat baik, mudah-mudahan Mega Hub yang dibangun dan diperkirakan selesai tahun 2019 nanti bisa memenuhi kebutuhan perusahaan. JNE akan terus memperbaiki dan meningkatkan kapasitas sekaligus kapabilitas. Kalau semua itu bisa berjalan semua tentunya JNE bisa semakin kuat secara positioning di industri jasa pengiriman barang, pos, expres dan logistik.

Potensi Indonesia ada pada UKM. Tahun 2008 JNE sudah melihat bahwa profil konsumen JNE hampir 80 persen retail base datang ke counter tetapi mulai ada yang berubah dari konsumen saat mulai booming usaha digital yang akhirnya mulai menentukan pembelian barang adalah para buyer. Jadi yang datang ke counter JNE melakukan transaksi pengiriman bukan barang milik konsumen tetapi seller. Dulu mungkin kita bisa lihat banyak forum-forum jual beli, sekarang muncul era market place. Disinilah JNE mulai memikirkan perlunya sebuah upaya bagaimana memfasilitasi rekan-rekan seller. Lalu dibuatlah program JNE Card, dan JNE kini punya data base yang kuat. Benefitnya bukan hanya poin tapi JNE rutin mengadakan Forum Group Discussion (FGD) kepada sesama member JLC pada beberapa cabang. Jadi JNE mendapat kritik dan saran sebagian besar dari para member-member JLC.

Setiap tahun JNE ingin memberikan apresiasi kepada pelanggannya. Apa yang sudah diberikan dalam dua tahun terakhir ini JNE ikut berpartisipasi dalam kegiatan Harbokir (Hari Bebas Ongkos Kirim), ini merupakan satu bentuk dimana JNE juga ingin berpartisipasi membantu melalui dana-dana CSR yang dimiliki oleh perusahaan dengan harapan akan menumbuhkan pengusaha-pengusaha baru dan UKM-UKM baru. Sekarang ini ecommerce berkembang begitu pesat tapi sayang kalau UKM ternyata tidak banyak berperan, melalui kegiatan-kegiatan seperti Harbokir JNE ikut mendukung perdagangan-perdagangan yang dilakukan oleh para pelaku UKM.


JLC Award 2018

Apresiasi lainnya yang diberikan oleh JNE kepada pelanggannya adalah JLC Award. Baru-baru ini JNE menggelar acara spesial yaitu JLC Award 2018 yang diadakan di Ballroom Hotel Mulia Senayan Jakarta, tepatnya tanggal 18 Januari 2018. Di event ini JNE memberikan penghargaan kepada JLC member melalui JLC Race dengan kategori JLC member dengan spending tertinggi diberikan kepada lima orang member dan kategori member yang penggunaan airway bill nya yang paling banyak, juga diberikan kepada lima orang member selama periode transaksi 1 November - 31 Desember 2017. Para member JLC dengan nilai transaksi tertinggi mendapatkan 1 unit mobil Mitsubishi Xpander untuk juara I, 1 unit sepeda motor Yamaha XMAX untuk juara II, 1 Paket Wisata untuk dua orang ke Eropa kepada juara III, 1 unit iPhone 7 Red untuk Juara IV, dan 1 unit kamera Fuji XT10 untuk juara V.  Kemudian para member dengan jumlah resi terbanyak juara I mendapatkan 1 unit sepeda motor Kawasaki ninja RR, juara II mendapatkan 1 Paket Wisata ke Bangkok untuk dua orang, juara III mendapatkan 1 unit Samsung Galaxy Note 8, juara IV mendapatkan 1 unit kamera Canon EOS M10, dan juara V mendapatkan 1 unit smartphone Vivo V7.

MoU JNE dan HeliCity
MoU JNE dan HeliCity
MoU JNE dan Koin Works
MoU JNE dan Koin Works
Nggak cuma itu saja, ada juga hadiah City Tour Experience menggunakan helikopter untuk dua orang Juara I dalam JLC Race 2017. Hadiah berupa wisata keliling kota naik helikopter ini akan menjadi benefit yang bisa didapatkan seluruh member JLC dengan menukarkan poin yang telah dimiliki. Wow banget..hadiahnya berlimpah!

Indra Herlambang dan Melanie Richardo
Indra dan Melanie
JNE Menyantuni Anak Yatim
JNE berbagi dengan anak-anak dari Yayasan Yatim Piatu Miftahul Al Mubarakoh

Ada apa saja di JLC Award 2018? Acara yang dipandu oleh Indra Herlambang dan Melanie Richardo ini selain bagi-bagi hadiah yang berlimpah ada juga hiburan yang ditampilkan oleh Jakarta Pad Project, dan Maliq D'Essential. Dalam acara JLC Award seluruh undangan yang hadir juga mendapat edukasi dan wawasan dalam sesei presentasi dan talkshow. Ada pak Hari Sungkari-Deputi Infrastruktur Badan Ekonomi Kreatif (Barekraf) yang memberikan materi How to Build Your Own Creative Business Through Digital World, dan hadir juga CEO Young on Top-Billy Boen yang memaparkan presentase nya yang berjudul Welcome to Digital World.


Deputi Infrastruktur Barekraf
Hari Sungkari

Billy Boen
Seru sekali acara JLC Award 2018, JNE juga mengesahkan kerjasamanya dengan Koin Works malam itu. Koin Works adalah penyedia layanan online yang menghubugkan para pendana dengan para pemilik usaha UKM sehingga dapat membantu para member JLC terkait dengan modal usaha. Bagi teman-teman yang belum bergabung menjadi member JLC buruan datar biar dapat benefit berupa poin yang bisa ditukar dengan hadiah berupa barang, bisa dapat double poin pada program tertentu seperti Hari Ibu, dsb dan hadiah berlimpah seperti JLC Award. Jadi member juga nggak bayar alias free, kunjungi webnya di sini ya.




Share
Tweet
Pin
Share
34 Comments
Newer Posts
Older Posts

Design Anti Ribet Cuma Pakai Canva

Design Anti Ribet Cuma Pakai Canva

Total Pageviews

Hello! I’m Tuty Queen

Hello! I’m Tuty Queen

Follow Me

  • instagram
  • facebook
  • twitter
  • pinterest

Categories

  • Asuransi
  • Canva
  • Dompet Dhuafa
  • Film
  • Food
  • Lingkungan
  • NPD
  • Sport
  • aplikasi
  • beauty
  • ekonomi
  • fashion
  • finance
  • halal lifestyle
  • health
  • hotel
  • kuliner
  • lifestyle
  • teknologi digital

Blog Archive

  • ►  2014 (6)
    • ►  November 2014 (6)
  • ►  2015 (37)
    • ►  March 2015 (1)
    • ►  May 2015 (3)
    • ►  June 2015 (5)
    • ►  October 2015 (3)
    • ►  November 2015 (7)
    • ►  December 2015 (18)
  • ►  2016 (167)
    • ►  January 2016 (11)
    • ►  February 2016 (16)
    • ►  March 2016 (21)
    • ►  April 2016 (15)
    • ►  May 2016 (11)
    • ►  June 2016 (16)
    • ►  July 2016 (6)
    • ►  August 2016 (7)
    • ►  September 2016 (10)
    • ►  October 2016 (20)
    • ►  November 2016 (18)
    • ►  December 2016 (16)
  • ►  2017 (176)
    • ►  January 2017 (12)
    • ►  February 2017 (14)
    • ►  March 2017 (11)
    • ►  April 2017 (16)
    • ►  May 2017 (14)
    • ►  June 2017 (14)
    • ►  July 2017 (6)
    • ►  August 2017 (21)
    • ►  September 2017 (10)
    • ►  October 2017 (20)
    • ►  November 2017 (15)
    • ►  December 2017 (23)
  • ▼  2018 (171)
    • ▼  January 2018 (9)
      • Meet and Greet Bareng Brand Ambassador Klop
      • Kerjasama BPJS Kesehatan dan Pemda Untuk Mencapai...
      • Rencanakan Keuangan di Masa Depan dengan Asuransi ...
      • Turnamen Gamer se Asia Pasifik
      • JNE Bagi-Bagi Hadiah Kepada Pelanggan di JLC Awar...
      • One Stop Shopping di Kampoeng Brasco
      • Pelatihan Berbasis Kompetensi Solusi Kurangi Penga...
      • Bebas Jastrobet dengan L-Arginine
      • SO GOOD Solusi Protein untuk Memenuhi Kebutuhan Tubuh
    • ►  February 2018 (13)
    • ►  March 2018 (17)
    • ►  April 2018 (18)
    • ►  May 2018 (16)
    • ►  June 2018 (9)
    • ►  July 2018 (6)
    • ►  August 2018 (18)
    • ►  September 2018 (13)
    • ►  October 2018 (17)
    • ►  November 2018 (13)
    • ►  December 2018 (22)
  • ►  2019 (108)
    • ►  January 2019 (11)
    • ►  February 2019 (3)
    • ►  March 2019 (5)
    • ►  April 2019 (1)
    • ►  May 2019 (13)
    • ►  June 2019 (6)
    • ►  July 2019 (11)
    • ►  August 2019 (17)
    • ►  September 2019 (10)
    • ►  October 2019 (10)
    • ►  November 2019 (11)
    • ►  December 2019 (10)
  • ►  2020 (64)
    • ►  January 2020 (6)
    • ►  February 2020 (8)
    • ►  March 2020 (8)
    • ►  April 2020 (5)
    • ►  May 2020 (6)
    • ►  June 2020 (1)
    • ►  July 2020 (4)
    • ►  August 2020 (12)
    • ►  September 2020 (5)
    • ►  October 2020 (2)
    • ►  November 2020 (3)
    • ►  December 2020 (4)
  • ►  2021 (63)
    • ►  January 2021 (5)
    • ►  February 2021 (3)
    • ►  March 2021 (5)
    • ►  April 2021 (4)
    • ►  May 2021 (3)
    • ►  June 2021 (1)
    • ►  July 2021 (2)
    • ►  August 2021 (3)
    • ►  September 2021 (4)
    • ►  October 2021 (10)
    • ►  November 2021 (11)
    • ►  December 2021 (12)
  • ►  2022 (67)
    • ►  January 2022 (2)
    • ►  February 2022 (7)
    • ►  March 2022 (10)
    • ►  April 2022 (12)
    • ►  May 2022 (5)
    • ►  June 2022 (5)
    • ►  July 2022 (5)
    • ►  August 2022 (3)
    • ►  September 2022 (5)
    • ►  October 2022 (4)
    • ►  November 2022 (3)
    • ►  December 2022 (6)
  • ►  2023 (49)
    • ►  February 2023 (3)
    • ►  March 2023 (4)
    • ►  April 2023 (2)
    • ►  May 2023 (7)
    • ►  June 2023 (3)
    • ►  July 2023 (7)
    • ►  August 2023 (3)
    • ►  September 2023 (7)
    • ►  October 2023 (4)
    • ►  November 2023 (5)
    • ►  December 2023 (4)
  • ►  2024 (29)
    • ►  January 2024 (1)
    • ►  February 2024 (3)
    • ►  March 2024 (8)
    • ►  April 2024 (2)
    • ►  May 2024 (1)
    • ►  June 2024 (5)
    • ►  July 2024 (2)
    • ►  August 2024 (2)
    • ►  September 2024 (3)
    • ►  October 2024 (1)
    • ►  November 2024 (1)
  • ►  2025 (9)
    • ►  January 2025 (4)
    • ►  February 2025 (3)
    • ►  March 2025 (1)
    • ►  May 2025 (1)

Contact Form

Name

Email *

Message *

Member of

Member of


Created with by ThemeXpose | Distributed by Blogger Templates